PRESENCIAL
El programa te ayudará a gestionar el estrés y el agobio, llevando presencia y consciencia amable a la vida y sintiéndote más conectad@ con tu propia experiencia.
El Programa de Reducción del Estrés en Base a Mindfulness, acompaña paulatinamente el proceso de integrar la práctica de mindfulness en la propia vida. Se va trabajando la capacidad de prestar atención de manera amable e integral, a los pensamientos, las emociones, las sensaciones, es decir, a la mente y al cuerpo; junto con comprender el estrés y el agobio, se practica la gestión de este malestar. En síntesis se aprende a parar, desarrollando una mejor capacidad de respuesta, más que estar continuamente en la reactividad.
A través de una metodología experiencial, se va viviendo cada encuentro grupal y a la vez, cada participante cuenta con audios y ejercicios para realizar entre semanas.
La estructura del programa comprende:
Asistir a la sesión de orientación y completar el cuestionario de inscripción.
Si ya has realizado un curso en MindSer, solicita un cupón de descuento de 15%.
Si asisten tres o más personas, soliciten un cupón de descuento de 15% para cada una.
Se certifica tu asistencia al programa, pero no te habilita como instructor/a. Este programa, sin embargo, es un requisito que se te solicitará para optar a una formación especializada para instructores.
Se espera que te comprometas a:
Existen diversas formas de pago, como Mercado Pago y Paypal. O si prefieres otra forma de pago contáctate directamente y te contamos acerca de otras opciones.
Si tienes dudas puedes contactarme completando el siguiente formulario:
